而水煮大白菜是一种热量很低的蔬菜,用来辅助减肥的效果是非常好的。白菜的营养价值还是很高的,含有丰富的维生素C...
水煮鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。1、每10...
1、白菜 白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬...
步骤一:准备好白菜,切片。步骤二:锅中放入水烧热。步骤三:放入白菜煮熟。步骤四:煮熟的白菜过凉水。步骤五:将...
步骤 开水白菜 开水白菜 1.先熬好清水高汤。将老母鸡劏好,洗净;干贝浸发好,与洗净的火腿蹄子、排骨等按类分别放入不同沸水锅中焯水,清除血水和杂质,捞出再洗...
白菜心、散养草老母鸡、猪蹄、猪骨、黄酒、盐、鸡精、生姜、香葱、白胡椒粉。步骤 1.先制汤,将老母鸡沸水除掉后洗净、猪蹄、猪骨冷水去水后洗净,放入锅内加水、...
有多少人,还觉得,开水煮白菜.只是一道很普通的菜 挺好 开水白菜。貌似简单。但其中的繁杂非一般家庭所掌握。老鸡一只。老鸭一只。火腿适量。猪筒骨若干。冷水...
3、各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的...
牛肉,猪肉和鸡肉这三种食材放在一起煮的话,他们的营养是不会流失。而且这三种食材放在一起进行烹饪的话,味道会更...
1 藜麦提前一小时浸泡,之后和大米一起,上锅蒸熟; 2 胡萝卜去皮切碎丁,青菜梗部和菜叶部分分开,之后切碎备用; 3 鸡胸肉清洗干净,切小块,之后和生姜片冷水入锅焯水至...
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